Главная » Статьи » Топ 5 продуктов для бодрости.

Топ 5 супкрпродуктов для энергии

1. СУХОФРУКТЫ!

- весьма калорийны, поэтому понемногу
+ богаты витаминами и микроэлементами: калий, магний, клетчатка...

2. ОРЕХИ!

- высоко калорийны, можно всего одну горсть в день
+ источник белка, жирных кислот. Очень важны для работы мозга.

3. КАКАО бобы, какао порошок, тёртое какао!

- в большом количестве является аллергеном
+ способствует: улучшению самочувствия, возбуждению нервной системы, работоспособности и поднятию настроения.

4. ПРЯНОСТИ И СПЕЦИИ!

- в большом количестве являются аллергеном
+ повышают уровень энергии и настроения, являются антиоксидантами и антидепрессантами, улучшают обмен веществ, богаты минералами и микроэлементами.

5. ТРАВЫ И ТРАВЯНЫЕ ЧАИ!

- имеются индивидуальные противопоказания
+ повышают иммунитет, помогают снизить вес, богаты витаминами и микроэлементами, антиоксиданты, антидепрессанты...

С заботой о вашем здоровье, ваш #kofemolotoff

Категория: Топ 5 продуктов для бодрости. | Добавил: RUARTMOLOTOV (14.05.2019)
Просмотров: 37