Мята - замечательное мочегонное средство, выводит соль из организма и способствует похудению. Является хорошим успокоительным средством при стрессах, бессоннице, нервном напряжении, она восстанавливает силы и помогает расслабиться.

Чай с мятой улучшает пищеварение, нормализует давление, помогает при мигрени. 

Чай с мятой имеет определенные правила правильной заварки:

• заварник должен быть стеклянным или керамическим 

• вода обязательно должна прокипеть несколько минут, но в заварник ее не следует заливать сразу — пусть немного постоит в чайнике (температура должна составлять примерно 80 градусов)

• идеальное соотношение пропорций — один к одному (на стакан кипятка необходимо сыпать чайную ложку чайной заварки и столько же листьев мяты)

Рецепты чая с мятой разнообразны в своем исполнении, но всех их объединяет одно — заварить с ним разрешается абсолютно любые добавки. Здесь играют роли вкусовые предпочтения человека либо цель, которую он преследует.

Так, например, имбирь или корица вместе с мятой тонизируют организм, лимон либо мед обладают противовоспалительным действием, мелисса незаменима при мигренях, а ромашка успокаивает.