Магазин свежеобжаренного Кофе и "Фабрика подарков" Н.Новгород ул. Минина 11

Фундук может «похвастаться» содержанием уникальных масел, которые жизненно необходимы нам для работы сердца и эластичности сосудов. В его составе – полиненасыщенные кислоты, незаменимые и заменимые аминокислоты, а также глицериды.
-
Большую часть (около 60%) занимают жирные кислоты: пальмитиновая, олеиновая, линолевая и Омега 6. Они не вырабатываются в организме самостоятельно, поэтому очень важно получать их с питанием. Благодаря ним улучшается липидный обмен, микроциркуляция крови, а также регенерационные процессы в клетках.
-
Растительный белок, доля которого примерно 20%, жизненно необходим для формирования мышечной и костной ткани, процессов кровообразования и метаболизма.
-
Важные химические элементы, содержащиеся в ядрах фундука, представлены также калием, фосфором, железом и магнием. В меньшем количестве в плодах есть кальций, натрий,йод, медь, фтор и цинк.
-
В орехе содержатся еще и витамины группы В, А, Е, РР и С. Они помогают укрепить иммунитет, наладить пищеварительные процессы, а также укрепляют сердечно – сосудистую систему.
-
Все важнейшие аминокислоты (20 видов) представлены в этом продукте. Без них невозможна нормальная работа внутренних органов, выработка гормонов, гемоглобина и антител.
Несомненную пользу для нашего организма фундук приносит благодаря исключительному химическому составу. Несмотря на калорийность этого продукта, содержание углеводов можно назвать рекордно низким (всего 13%), что делает его полезным в диетическом питании (в разумных пределах, разумеется).
Польза фундука для организма:
-
Очищает организм от шлаков и токсинов.
-
Укрепляет и повышает эластичность стенок сосудов.
-
Помогает нормализовать уровень сахара в крови.
-
Усиливает мозговое кровообращение.
-
Укрепляет волосы, зубы и кости.
-
Повышает иммунитет.
-
Насыщает организм растительным белком и клетчаткой.
-
Способствует наращиванию мышечной массы.
-
Оказывает успокаивающее действие в стрессовых ситуациях.